lundi 15 octobre 2018

Résultats des Boucles de Garches pour l'Orteil


Sur le 10 km:

Prénom NOM DOSSARD Place Temps Moyenne Cat Place/Cat
Julien ZAFFARONI 49 47 00:44:45 13.4 V1H 15
Jean-Didier BEDOIN 29 62 00:46:37 12.8 V2H 10
Olivier MICHEL 42 75 00:47:55 12.5 V1H 24
Olivier VALVERDE 47 97 00:50:17 11.9 V1H 33
Denis MAZE 40 100 00:50:39 11.8 V1H 35
Frédéric HOUSSAIS 38 118 00:51:54 11.5 V1H 38
Philippe ROCHE 46 124 00:52:20 11.4 V2H 20
David GAVA 36 132 00:53:10 11.2 V1H 42
Fabrice REMY 45 137 00:53:29 11.2 V2H 24
Manuel FERNANDEZ 82 148 00:54:12 11.0 V1H 49
Vincent ZWICKERT 50 158 00:55:04 10.8 V2H 27
Gérard CORTEY-DUMONT 33 161 00:55:15 10.8 V3H 7
Alain LECLERC 83 163 00:55:22 10.8 V2H 29
Patricia HALARY - PLASSE 37 167 00:55:43 10.7 V2F 3
Mihaela MURESAN 43 190 00:57:47 10.3 V1F 9
Elise ZAFFARONI 48 191 00:57:50 10.3 V2F 4
Jean-Bernard CAZENAVE 31 203 00:59:00 10.1 V2H 37
François CORTEY-DUMONT 32 207 00:59:13 10.1 SEH 51
Eric DAVID 114 230 01:01:57 9.6 V1H 66
Jean-Marc DAVID 34 233 01:02:04 9.6 V1H 67
Karelle DIOT 35 278 01:08:21 8.7 V1F 20
Véronique PRIGENT 44 279 01:08:22 8.7 V2F 10
Sabine BROMMER 30 281 01:09:06 8.6 V1F 21
Christine LALY 39 284 01:09:46 8.5 V2F 11
Cécile PASQUIER 115 292 01:12:16 8.3 V1F 24
Clément MIALLON 41 308 01:20:53 7.4 HAH 1

Sur le relais 2 x 5 km:

Equipe Dossard Rang Cat. Temps Temps 1 Temps 2 TempsNet
COIFFE ALEXANDRA/ALIADIERE OLIVIER 1216 38. Relais Mixte 00:57:02 00:30:08 26:53:00 00:56:52
TIXIER NELLY/DESSIRIER LAURENT 1205 54. Relais Mixte 01:04:51 00:32:29 32:22:00 01:04:40
GOMOT-LACHIVER ANNICK/GOMOT ALEXANDRE 1204 57. Relais Mixte 01:06:35 00:36:39 29:55:00 01:06:20

Bravo à tous et merci pour votre participation

Laurent.

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RENSEIGNEMENTS

Amis de la course à pied, Bonjour !
Tout ce que vous voulez savoir pour venir partager notre plaisir de courir en toute liberté, au sein d’une association sportive proche de chez vous, est résumé dans les lignes suivantes :

L’Orteil en pointes n’est pas un club FFA, mais une simple association sportive. Donc pas d’entraîneur, ce qui ne nous empêche pas d’échanger entre nous pour progresser et nous inciter à en faire encore plus, ou encore mieux…
Le fonctionnement est très ouvert et informel. Nous nous retrouvons tous les dimanches à 9h30 sur le parking de la gare de Garches (extrémité « droite », près du passage à niveau). Selon l’époque, la météo et les courses à l’extérieur, nous sommes ainsi entre 5 et 25, rarement plus, rarement moins, et nous nous élançons tranquillement pour un parcours quasiment 100% boisé à travers le parc de Saint-Cloud, les haras de Jardy et la forêt de Fausses Reposes, vers Ville d’Avray. Après un parcours commun d’environ 45 mn, le groupe se scinde et chacun, selon sa forme, ses objectifs et sa disponibilité du moment, choisit de poursuivre par un circuit « long », « moyen » ou « court », pour varier les plaisirs et les durées, qui vont ainsi environ de 1h à 1h45, voire plus. L’allure est raisonnable, et de courtes haltes sont ménagées pour attendre les moins rapides. Nous avons d’ailleurs l’intention de structurer et systématiser un groupe « débutants », qui ira à son petit rythme, pour ceux qui ne pourraient pas suivre le groupe principal (environ 11-12 km/h en vitesse de croisière pour ce dernier).
Pour les débutants et pratiquants modérés, c’est un excellent moyen de se motiver pour courir chaque semaine, en toute convivialité et sans recherche de performance. Pour les plus aguerris, c’est un excellent complément des entrainements individuels pratiqués en semaine, et l’occasion de retrouver les copains pour parler santé (ah, les bobos du coureur à pied !) et projets de course.
Pour illustrer cela, sachez que nous avons à la fois des coureurs qui ne font qu’un seul entraînement par semaine et aucune compétition, avec un niveau de l’ordre de 1h aux 10km, et d’autres qui s’alignent sur des trails de 80 km (voire plus) avec de forts dénivelés, et qui « tournent » aux alentours de 3h au marathon. Et tous trouvent leur intérêt et leur plaisir à courir ensemble le dimanche.
En marge de ces entrainements, il y a bien sûr les courses officielles. Chacun fait son programme annuel en fonction de ses objectifs, capacités et disponibilités. L’OEP en sélectionne plus particulièrement une dizaine, généralement en IDF, auxquelles nous essayons de participer en nombre pour renforcer les liens entre adhérents.
Financièrement c’est aussi assez simple: L’adhésion à l’année est de 25€ (40€ pour un couple); elle est de 15€ pour la « moitié » de saison à partir de septembre. Vous pouvez très bien venir courir autant de fois que vous le voulez le dimanche sans adhérer. Le fait de cotiser, outre son aspect symbolique d’adhésion à un groupe, vous permet d’être remboursé des frais d’inscription sur les courses sélectionnées par l’OEP (avec un plafond de 15€ par course). Pas de bulletin médical à fournir pour les sorties du dimanche ; par contre il est obligatoire pour les courses.
N’hésitez pas à jeter un coup d’œil à notre blog "http://orteil.free.fr" où chacun raconte ses petits et grands exploits (ou misères).
Au plaisir de vous voir un prochain dimanche.

Michel

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