lundi 24 janvier 2011

L'ICE TRAIL


2011 est lancée : "L’Ice Trail".

Et bien c’est parti, pour une année on l’espère riche en CAP de toute sorte.
Nous étions donc 5 ce dimanche à nous retrouver de bonne heure (7h15) et de bonne humeur à la gare à Garches pour aller participer à l’Ice Trail. A nous 5 est venu s’ajouter Garmier Michel coureur de nos amis Dunes d’espoir
2 Distances nous étaient proposées :
- 450 m de D+ sur le 15 kilomètres
- 800 m de D+ sur le 30 kilomètres
Nous étions donc 4 Orteils sur le 30 Km (Patricia, Jean-pierre, Denis et moi-même) et Jeremy sur le 15km.
Après ¾ heure de route nous arrivons donc à Saint Martin du Tertre ou les bénévoles nous guident jusqu’au stade afin de nous stationner. Après avoir récupéré nos dossards, nous allons déposer nos sacs à la consigne tenue par une bénévole fort sympathique… Bon… ok… Bruno, Lolo vous connaissez mon attachement aux bénévoles et donc je ne peux m’empêcher de blaguer et lui propose, plutôt que de m’agrafer le ticket de la consigne sur le dossard ventral comme tout le monde, de l’agrafer donc sur ma cuisse gauche façon jarretière !

Tel une petite tribu, nous nous retrouvons sur la ligne de départ pour une photo avec le portable de Patricia afin d’attendre le départ que sera décalé de 10 minutes. Et nous voilà donc partis pour 30 kilomètres avec seulement 300 mètres de Route goudronnée suivie de chemins et sentiers dans la forêt de Carnelle. Parcours aux caractéristiques exceptionnelles en région parisienne qui font de cette course un trail atypique comme disent les organisateurs, avec bien sûr de la boue, des dévers, des singles et à mon goût trop de troncs d’arbre à franchir soit par-dessus, soit par-dessous et là un dimanche matin me retrouver à quatre pattes les fesses en l’air en pleine forêt avec derrière moi une meute de traileurs en collant de CAP moulant; j’trouve ça moyen et garde la position le moins de temps possible.

Et c’est donc entre 3h16 et 3h36 d’efforts que nous nous retrouvames à franchir la ligne d’arrivée bien "entamés" quand même autour d’un ravito d’arrivée bien fourni : Pain fromage + soupe pour moi, sucré pour mes camarades.

Nos temps sont donc :
Denis : 3h16
Moi : 3h 23
JPP : 3h26
Patricia : 3h36
Oliv …..et n’oubliez pas….. la vie est belle !

3 commentaires:

LoLo a dit…

Toutes mes félicitations aux valeureux traileurs que vous êtes, capables de braver la nature farouche, chevauchant les troncs, volant au dessus des ronces... Que j'aurai aimé être parmi vous. Et que de bons temps.
Bravo

Bruno Ba a dit…

On s'y croirait presque ! C'est vrai quand on aime la boue, les obstacles, on se régale...mais c'est tout de même bizarre cette manie de s'étaler à chaque course ? Comme Lolo ça me donne envie tout ça !
Bisous de Taiwan, 15°C, temps couvert, liqueur à 58°C et boudin de canard au menu (avec un tel régime, ça va barder en course).

Michel a dit…

Bravo les gars (et les dames zossi), vous avez bien lancé l'année. Un jour viendra où je serai des vôtres ... quand il fera plus doux, car n'ayant pas de rhumatismes, moi, je n'ai pas besoin comme vous de prendre des bains de boue.

RENSEIGNEMENTS

Amis de la course à pied, Bonjour !
Tout ce que vous voulez savoir pour venir partager notre plaisir de courir en toute liberté, au sein d’une association sportive proche de chez vous, est résumé dans les lignes suivantes :

L’Orteil en pointes n’est pas un club FFA, mais une simple association sportive. Donc pas d’entraîneur, ce qui ne nous empêche pas d’échanger entre nous pour progresser et nous inciter à en faire encore plus, ou encore mieux…
Le fonctionnement est très ouvert et informel. Nous nous retrouvons tous les dimanches à 9h30 sur le parking de la gare de Garches (extrémité « droite », près du passage à niveau). Selon l’époque, la météo et les courses à l’extérieur, nous sommes ainsi entre 5 et 25, rarement plus, rarement moins, et nous nous élançons tranquillement pour un parcours quasiment 100% boisé à travers le parc de Saint-Cloud, les haras de Jardy et la forêt de Fausses Reposes, vers Ville d’Avray. Après un parcours commun d’environ 45 mn, le groupe se scinde et chacun, selon sa forme, ses objectifs et sa disponibilité du moment, choisit de poursuivre par un circuit « long », « moyen » ou « court », pour varier les plaisirs et les durées, qui vont ainsi environ de 1h à 1h45, voire plus. L’allure est raisonnable, et de courtes haltes sont ménagées pour attendre les moins rapides. Nous avons d’ailleurs l’intention de structurer et systématiser un groupe « débutants », qui ira à son petit rythme, pour ceux qui ne pourraient pas suivre le groupe principal (environ 11-12 km/h en vitesse de croisière pour ce dernier).
Pour les débutants et pratiquants modérés, c’est un excellent moyen de se motiver pour courir chaque semaine, en toute convivialité et sans recherche de performance. Pour les plus aguerris, c’est un excellent complément des entrainements individuels pratiqués en semaine, et l’occasion de retrouver les copains pour parler santé (ah, les bobos du coureur à pied !) et projets de course.
Pour illustrer cela, sachez que nous avons à la fois des coureurs qui ne font qu’un seul entraînement par semaine et aucune compétition, avec un niveau de l’ordre de 1h aux 10km, et d’autres qui s’alignent sur des trails de 80 km (voire plus) avec de forts dénivelés, et qui « tournent » aux alentours de 3h au marathon. Et tous trouvent leur intérêt et leur plaisir à courir ensemble le dimanche.
En marge de ces entrainements, il y a bien sûr les courses officielles. Chacun fait son programme annuel en fonction de ses objectifs, capacités et disponibilités. L’OEP en sélectionne plus particulièrement une dizaine, généralement en IDF, auxquelles nous essayons de participer en nombre pour renforcer les liens entre adhérents.
Financièrement c’est aussi assez simple: L’adhésion à l’année est de 25€ (40€ pour un couple); elle est de 15€ pour la « moitié » de saison à partir de septembre. Vous pouvez très bien venir courir autant de fois que vous le voulez le dimanche sans adhérer. Le fait de cotiser, outre son aspect symbolique d’adhésion à un groupe, vous permet d’être remboursé des frais d’inscription sur les courses sélectionnées par l’OEP (avec un plafond de 15€ par course). Pas de bulletin médical à fournir pour les sorties du dimanche ; par contre il est obligatoire pour les courses.
N’hésitez pas à jeter un coup d’œil à notre blog "http://orteil.free.fr" où chacun raconte ses petits et grands exploits (ou misères).
Au plaisir de vous voir un prochain dimanche.

Michel

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(c'est gratuit!...)