mercredi 7 avril 2010

TRAIL DE LA VALLEE DE CHEVREUSE

Le 4 Avril par un petit temps frais, c'est parti à 7 heures du matin pour 57 km avec 1 950 m de D+ par monts et par vaux dans la vallée de Chevreuse.
Le départ se fait maintenant du Perray en Yvelines; les trois premiers km nous font rejoindre la maison forestière d'Auffargis d'où se faisait le départ autrefois.
Ensuite, c'est une première boucle en forêt de 20km, puis 9 km en ligne pour rejoindre le premier (et seul) ravito solide.
On repart pour une nouvelle boucle de 16km toujours en forêt, allant au nord jusqu'à Dampierre et retour ...au même ravito. De là, on repart en sens inverse jusqu'au Perray.
Pour les connaisseurs, c'est 3 fois les 25 Bosses. D'après l'organisateur, il y aurait
près de 100 côtes, courtes mais pentues, et rendues encore plus difficiles par la boue. En fait, tout le parcours ou presque était un festival de zones boueuses entrecoupées de petits ruisselets glacés. Les cuisses en prennent un sacré coup et je me suis ramassé un énorme gadin dans la boue à cause d'une racine mal négociée ! Laurent "le bagnard" de Kikourou a très gentiment pris une photo de moi à l'arrivée.
Globalement, un très sympathique trail de printemps sur un magnifique parcours. Chapeau aux organisateurs qui doivent connaître le coin comme leur poche!  Chapeau également aux bénévoles très sympa qui sont restés comme des poireaux pendant des heures sous un temps maussade, froid et humide la meilleure partie du temps.  /Jipépé

4 commentaires:

woep92 a dit…

Heureusement qu'il y aura bientôt de nouveaux maillots pour remplacer les anciens mis en lambeaux par des traileurs très négligents et peu scrupuleux avec leur équipement. Il faudra demander au trésorier d'y associer un kit de nettoyage et du gel douche pour celles et ceux qui prennent un malin plaisir à se vautrer dans la boue. Question : ne faudrait-il inverser les couleurs avec un logo jaune sur fond noir ???

jimmy a dit…

Bravo Jipépé pour ces 75 bosses, ces 57 km, et ce maquillage qui te donne un air de Rambo V !...

Michel a dit…

Sacré Jipépé, t'es encore bien parti pour gagner le challenge!
On va finir par te mettre hors concours.

J'espérais bien t'avoir cette année, avec 4 marathons au programme, mais comme je ne vais pas pouvoir courir le deuxième (dans 3 jours à Paris), je vais prendre du retard.

Bonne récup, à la prochaine, ... et laisses-en un peu aux autres;-))

isa a dit…

Tu es vraiment fou et ne sais toujours pas te ménager...mais en tout cas bravo pour cet exploit...un de plus pour toi !

RENSEIGNEMENTS

Amis de la course à pied, Bonjour !
Tout ce que vous voulez savoir pour venir partager notre plaisir de courir en toute liberté, au sein d’une association sportive proche de chez vous, est résumé dans les lignes suivantes :

L’Orteil en pointes n’est pas un club FFA, mais une simple association sportive. Donc pas d’entraîneur, ce qui ne nous empêche pas d’échanger entre nous pour progresser et nous inciter à en faire encore plus, ou encore mieux…
Le fonctionnement est très ouvert et informel. Nous nous retrouvons tous les dimanches à 9h30 sur le parking de la gare de Garches (extrémité « droite », près du passage à niveau). Selon l’époque, la météo et les courses à l’extérieur, nous sommes ainsi entre 5 et 25, rarement plus, rarement moins, et nous nous élançons tranquillement pour un parcours quasiment 100% boisé à travers le parc de Saint-Cloud, les haras de Jardy et la forêt de Fausses Reposes, vers Ville d’Avray. Après un parcours commun d’environ 45 mn, le groupe se scinde et chacun, selon sa forme, ses objectifs et sa disponibilité du moment, choisit de poursuivre par un circuit « long », « moyen » ou « court », pour varier les plaisirs et les durées, qui vont ainsi environ de 1h à 1h45, voire plus. L’allure est raisonnable, et de courtes haltes sont ménagées pour attendre les moins rapides. Nous avons d’ailleurs l’intention de structurer et systématiser un groupe « débutants », qui ira à son petit rythme, pour ceux qui ne pourraient pas suivre le groupe principal (environ 11-12 km/h en vitesse de croisière pour ce dernier).
Pour les débutants et pratiquants modérés, c’est un excellent moyen de se motiver pour courir chaque semaine, en toute convivialité et sans recherche de performance. Pour les plus aguerris, c’est un excellent complément des entrainements individuels pratiqués en semaine, et l’occasion de retrouver les copains pour parler santé (ah, les bobos du coureur à pied !) et projets de course.
Pour illustrer cela, sachez que nous avons à la fois des coureurs qui ne font qu’un seul entraînement par semaine et aucune compétition, avec un niveau de l’ordre de 1h aux 10km, et d’autres qui s’alignent sur des trails de 80 km (voire plus) avec de forts dénivelés, et qui « tournent » aux alentours de 3h au marathon. Et tous trouvent leur intérêt et leur plaisir à courir ensemble le dimanche.
En marge de ces entrainements, il y a bien sûr les courses officielles. Chacun fait son programme annuel en fonction de ses objectifs, capacités et disponibilités. L’OEP en sélectionne plus particulièrement une dizaine, généralement en IDF, auxquelles nous essayons de participer en nombre pour renforcer les liens entre adhérents.
Financièrement c’est aussi assez simple: L’adhésion à l’année est de 25€ (40€ pour un couple); elle est de 15€ pour la « moitié » de saison à partir de septembre. Vous pouvez très bien venir courir autant de fois que vous le voulez le dimanche sans adhérer. Le fait de cotiser, outre son aspect symbolique d’adhésion à un groupe, vous permet d’être remboursé des frais d’inscription sur les courses sélectionnées par l’OEP (avec un plafond de 15€ par course). Pas de bulletin médical à fournir pour les sorties du dimanche ; par contre il est obligatoire pour les courses.
N’hésitez pas à jeter un coup d’œil à notre blog "http://orteil.free.fr" où chacun raconte ses petits et grands exploits (ou misères).
Au plaisir de vous voir un prochain dimanche.

Michel

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