vendredi 1 mai 2009

Trail des portes du Vexin

En ce radieux vendredi premier mai, 7 orteilleux ont relevé le défi du challenge en s'inscrivant sur deux courses (20 km et 36 km) à Issou.
Il faisait un temps superbe, un tracé très roulant (dixit Isa), des cotes longues et douces (dixit Isa) de beaux panoramas sur le Vexin. De nombreux passages au milieu de champs de colza où nous passions totalment inaperçus avec nos maillots jaunes. Les bénévoles étaient aux petits oignons, nous encourageant, nous applaudissant, nous fournissant de l'eau bienvenue. Les ravitos étaient tous les 5 km (donc plutôt une course nature qu'un trail). Nous avions même la possibilité de cueillir du muguet au 15 ème km. Une très bonne ambiance avec peu de concurrents sur des chemins agréables au bord des champs, dans des sous bois... Une bien belle matinée sous le soleil quoi.

Juste un petit bémol : nous avions droit à une bière comme cadeau à l'arrivée et elle était chaude snif ! Pas grave elle sera bue ce soir.



Sur le 20 :
Jean-Michel 1 h 45 ,
Fabienne
et Philippe 2 h 15

Sur le 36 :
Isa 3 h 20 (1ère féminine) , Jipépé 3 h 36, LoLo 3 h 39 et Oliv 3 h 47.



De nouvelles supers photos de Cheptainville ici

6 commentaires:

Jipépé a dit…

A 500 mètres de l'arrivée je vois Isabelle très relax au bord de la piste guettant notre arrivée. Elle était fraîche comme un brin de muguet et pas marquée le moins du monde!
J'aimerais pouvoir en dire autant des trois Orteilleux qui la suivait à distance respectable.

Bruno Ba a dit…

Cela devient une habitude de voir Isa sur le podium et un micro à la main...on est tous très fier et très heureux !
En tout cas, félicitations à tous du premier au dernier, en effet des conditions idéales pour courir...aujourd'hui j'ai pensé à vous pendant une petite randonnée tranquille du coté d'Auffargis, mais j'avais plus de temps pour cueillir le muguet !

jimmy a dit…

"Chapeau" les champions ! les trails n'ont plus de secrêt pour vous; avec ou sans joelette, les "OTT" passent partout ! Même les discours d'Isa sont rodés (quelle verve après l'effort...).
Depuis que la F1 s'est vue interdire l'alcool, les marques sponsorisent maintenant les Trails? Cherchez l'erreur ... Roseline et Bernard ont encore du grain à moudre !...
Les photos de Cheptainville sont extras (et reposantes pour celui qui les prend ;-) [non je plaisante, on peut glisser...aussi] surtout si on boit de la bière chaude).

LoLo a dit…

Pour ce qui est de la bière, c'était une bière régionale. Le discours d'Isa était à déprimer les deux suivantes !! Et nous par la même occasion ;-)
Les photos de Cheptainville ont été prises par un officiel de la course et pas par un buveur de bière trop occupé à pousser une joélette !

isa a dit…

Que dire de plus, c'était vraiment agréable de courir avec nos compagnons du dimanche...
Un organisateur faisait sa pub pour un trail dans l'Oise le dimanche de l'ascension, et je dois dire que nous allons y aller pour perfectionner notre entrainement au grand défi du val de travers un mois après ! avis aux amateurs !! au programme, 15, 27 ou 42 km de course à 15 km de Beauvais.

Michel a dit…

... et, ils se reposent quand, les Le Floch ?

RENSEIGNEMENTS

Amis de la course à pied, Bonjour !
Tout ce que vous voulez savoir pour venir partager notre plaisir de courir en toute liberté, au sein d’une association sportive proche de chez vous, est résumé dans les lignes suivantes :

L’Orteil en pointes n’est pas un club FFA, mais une simple association sportive. Donc pas d’entraîneur, ce qui ne nous empêche pas d’échanger entre nous pour progresser et nous inciter à en faire encore plus, ou encore mieux…
Le fonctionnement est très ouvert et informel. Nous nous retrouvons tous les dimanches à 9h30 sur le parking de la gare de Garches (extrémité « droite », près du passage à niveau). Selon l’époque, la météo et les courses à l’extérieur, nous sommes ainsi entre 5 et 25, rarement plus, rarement moins, et nous nous élançons tranquillement pour un parcours quasiment 100% boisé à travers le parc de Saint-Cloud, les haras de Jardy et la forêt de Fausses Reposes, vers Ville d’Avray. Après un parcours commun d’environ 45 mn, le groupe se scinde et chacun, selon sa forme, ses objectifs et sa disponibilité du moment, choisit de poursuivre par un circuit « long », « moyen » ou « court », pour varier les plaisirs et les durées, qui vont ainsi environ de 1h à 1h45, voire plus. L’allure est raisonnable, et de courtes haltes sont ménagées pour attendre les moins rapides. Nous avons d’ailleurs l’intention de structurer et systématiser un groupe « débutants », qui ira à son petit rythme, pour ceux qui ne pourraient pas suivre le groupe principal (environ 11-12 km/h en vitesse de croisière pour ce dernier).
Pour les débutants et pratiquants modérés, c’est un excellent moyen de se motiver pour courir chaque semaine, en toute convivialité et sans recherche de performance. Pour les plus aguerris, c’est un excellent complément des entrainements individuels pratiqués en semaine, et l’occasion de retrouver les copains pour parler santé (ah, les bobos du coureur à pied !) et projets de course.
Pour illustrer cela, sachez que nous avons à la fois des coureurs qui ne font qu’un seul entraînement par semaine et aucune compétition, avec un niveau de l’ordre de 1h aux 10km, et d’autres qui s’alignent sur des trails de 80 km (voire plus) avec de forts dénivelés, et qui « tournent » aux alentours de 3h au marathon. Et tous trouvent leur intérêt et leur plaisir à courir ensemble le dimanche.
En marge de ces entrainements, il y a bien sûr les courses officielles. Chacun fait son programme annuel en fonction de ses objectifs, capacités et disponibilités. L’OEP en sélectionne plus particulièrement une dizaine, généralement en IDF, auxquelles nous essayons de participer en nombre pour renforcer les liens entre adhérents.
Financièrement c’est aussi assez simple: L’adhésion à l’année est de 25€ (40€ pour un couple); elle est de 15€ pour la « moitié » de saison à partir de septembre. Vous pouvez très bien venir courir autant de fois que vous le voulez le dimanche sans adhérer. Le fait de cotiser, outre son aspect symbolique d’adhésion à un groupe, vous permet d’être remboursé des frais d’inscription sur les courses sélectionnées par l’OEP (avec un plafond de 15€ par course). Pas de bulletin médical à fournir pour les sorties du dimanche ; par contre il est obligatoire pour les courses.
N’hésitez pas à jeter un coup d’œil à notre blog "http://orteil.free.fr" où chacun raconte ses petits et grands exploits (ou misères).
Au plaisir de vous voir un prochain dimanche.

Michel

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