mardi 30 septembre 2008

Paris-Versailles 2008


Un temps superbe ce dimanche pour profiter de la grande classique Parisienne. Pour moi c'était une première (et oui !), il faut dire que j'en ai entendu parler de cette fameuse cote des Gardes ! Nous étions plusieurs Orteils à courir pour les enfants avec Dunes (Jean-Paul, Carole, Patricia, votre serviteur) ou avec les collègues (Jacques) ce qui nous a permis de partir 15 min avant tout le monde et de se faire rattraper par l'élite...impressionnant.

Pour revenir à cette cote, eh bien, il suffit de la monter tranquillement comme dit Jean-Paul qui donnait la cadence sur notre joelette, et si c'est trop facile, il faut faire un peu de hors piste dans les bois ! En tout cas, le meilleur moyen de bénéficier des magnifiques sourires de Tiphaine...


C'est alors qu'un bolide nous a dépassé de sa foulée bondissante et légère, j'ai nommé Bruno qui a fini en 1h17 (2285 sur 13652) ! Pas aussi rapide que les Kényans, mais beau à voir tout de même !


Voir aussi le superbe compte-rendu sur le site de Dunes et les photos non moins superbes de "Pilou".

2 commentaires:

woep92 a dit…

Bon terrain d'entraînement pour la vallée de l'espoir du 16 novembre prochain ! Jean-Paul a donc encore rallongé le parcours selon son habitude en vous faisant faire du "hors piste" pour le plaisir d'entendre les rires complices des enfants... Bravo aux Dunners !

isa a dit…

C'était une journée vraiment magnifique, tout était réuni pour que ce soit une belle course.
Merci à tous les coureurs qui ont permis à 4 jeunes de courir, et aussi à tous les autres grace à qui, Dunes va récupérer un gros chèque !

RENSEIGNEMENTS

Amis de la course à pied, Bonjour !
Tout ce que vous voulez savoir pour venir partager notre plaisir de courir en toute liberté, au sein d’une association sportive proche de chez vous, est résumé dans les lignes suivantes :

L’Orteil en pointes n’est pas un club FFA, mais une simple association sportive. Donc pas d’entraîneur, ce qui ne nous empêche pas d’échanger entre nous pour progresser et nous inciter à en faire encore plus, ou encore mieux…
Le fonctionnement est très ouvert et informel. Nous nous retrouvons tous les dimanches à 9h30 sur le parking de la gare de Garches (extrémité « droite », près du passage à niveau). Selon l’époque, la météo et les courses à l’extérieur, nous sommes ainsi entre 5 et 25, rarement plus, rarement moins, et nous nous élançons tranquillement pour un parcours quasiment 100% boisé à travers le parc de Saint-Cloud, les haras de Jardy et la forêt de Fausses Reposes, vers Ville d’Avray. Après un parcours commun d’environ 45 mn, le groupe se scinde et chacun, selon sa forme, ses objectifs et sa disponibilité du moment, choisit de poursuivre par un circuit « long », « moyen » ou « court », pour varier les plaisirs et les durées, qui vont ainsi environ de 1h à 1h45, voire plus. L’allure est raisonnable, et de courtes haltes sont ménagées pour attendre les moins rapides. Nous avons d’ailleurs l’intention de structurer et systématiser un groupe « débutants », qui ira à son petit rythme, pour ceux qui ne pourraient pas suivre le groupe principal (environ 11-12 km/h en vitesse de croisière pour ce dernier).
Pour les débutants et pratiquants modérés, c’est un excellent moyen de se motiver pour courir chaque semaine, en toute convivialité et sans recherche de performance. Pour les plus aguerris, c’est un excellent complément des entrainements individuels pratiqués en semaine, et l’occasion de retrouver les copains pour parler santé (ah, les bobos du coureur à pied !) et projets de course.
Pour illustrer cela, sachez que nous avons à la fois des coureurs qui ne font qu’un seul entraînement par semaine et aucune compétition, avec un niveau de l’ordre de 1h aux 10km, et d’autres qui s’alignent sur des trails de 80 km (voire plus) avec de forts dénivelés, et qui « tournent » aux alentours de 3h au marathon. Et tous trouvent leur intérêt et leur plaisir à courir ensemble le dimanche.
En marge de ces entrainements, il y a bien sûr les courses officielles. Chacun fait son programme annuel en fonction de ses objectifs, capacités et disponibilités. L’OEP en sélectionne plus particulièrement une dizaine, généralement en IDF, auxquelles nous essayons de participer en nombre pour renforcer les liens entre adhérents.
Financièrement c’est aussi assez simple: L’adhésion à l’année est de 25€ (40€ pour un couple); elle est de 15€ pour la « moitié » de saison à partir de septembre. Vous pouvez très bien venir courir autant de fois que vous le voulez le dimanche sans adhérer. Le fait de cotiser, outre son aspect symbolique d’adhésion à un groupe, vous permet d’être remboursé des frais d’inscription sur les courses sélectionnées par l’OEP (avec un plafond de 15€ par course). Pas de bulletin médical à fournir pour les sorties du dimanche ; par contre il est obligatoire pour les courses.
N’hésitez pas à jeter un coup d’œil à notre blog "http://orteil.free.fr" où chacun raconte ses petits et grands exploits (ou misères).
Au plaisir de vous voir un prochain dimanche.

Michel

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