lundi 26 mai 2008

Plus de 3h au semi, ça s'arrose !


Dans la grande tradition (sportive avant tout, cela va de soi) de l'Orteil, 9 valeureux coureurs et 3 supporters ont fait une petite virée du coté d'Epernay afin d'affronter le semi de la Champenoise. La difficulté ou plutôt l'intérêt réside non seulement dans les cotes (longues et méchantes), la chaleur (soleil suffisant pour entretenir le bronzage), mais surtout dans l'ambiance d'une course avec l'essentiel des coureurs déguisés…et les ravitaillements au champagne bien sur.
Ne reculant devant aucune extrémité, nous sommes restés en jaune, mais cette fois-ci version poussin. Notre maitre à tous avait plutôt le look de l'entraineur ex-RDA, ambiance lunettes noires et regard lointain comme le montre la photo ci-dessus. 3h15' plus tard, quelques coupes de champagne et ratafia avalées, tout le monde franchissait la ligne d'arrivée y compris Karelle pour son premier semi !
Un grand merci à Jacques pour l'organisation infaillible, la maman de Véronique et Cyrille pour le travail sur les déguisements, Karelle pour son aide en tant que locale de l'étape, et la visite de la coopérative/dégustation le lendemain de la course (toujours bien penser à la récupération après l'effort).Notre reportage exclusif, c'est ici.

3 commentaires:

isa a dit…

Non seulement on a mis plus de 3h pour 22km, mais en plus, on a eu l'impression de courir très vite !!
Une chose est sûre, c'est que le champagne, c'est bon et ça ne saoule pas plus en courant voir même moins ! on l'élimine très vite...
A refaire !

LoLo a dit…

Un week-end bien sympa, bien résumé par notre auguste Président. Merci aux deux Présidents pour leurs photos. Effectivement ce semi était un peu costaud, mais l'appel des ravitos successifs permettait d'avaler les côtes avec plus d'entrain.

Michel a dit…

Et qui était la maman poule de tous ces petits poussins?

RENSEIGNEMENTS

Amis de la course à pied, Bonjour !
Tout ce que vous voulez savoir pour venir partager notre plaisir de courir en toute liberté, au sein d’une association sportive proche de chez vous, est résumé dans les lignes suivantes :

L’Orteil en pointes n’est pas un club FFA, mais une simple association sportive. Donc pas d’entraîneur, ce qui ne nous empêche pas d’échanger entre nous pour progresser et nous inciter à en faire encore plus, ou encore mieux…
Le fonctionnement est très ouvert et informel. Nous nous retrouvons tous les dimanches à 9h30 sur le parking de la gare de Garches (extrémité « droite », près du passage à niveau). Selon l’époque, la météo et les courses à l’extérieur, nous sommes ainsi entre 5 et 25, rarement plus, rarement moins, et nous nous élançons tranquillement pour un parcours quasiment 100% boisé à travers le parc de Saint-Cloud, les haras de Jardy et la forêt de Fausses Reposes, vers Ville d’Avray. Après un parcours commun d’environ 45 mn, le groupe se scinde et chacun, selon sa forme, ses objectifs et sa disponibilité du moment, choisit de poursuivre par un circuit « long », « moyen » ou « court », pour varier les plaisirs et les durées, qui vont ainsi environ de 1h à 1h45, voire plus. L’allure est raisonnable, et de courtes haltes sont ménagées pour attendre les moins rapides. Nous avons d’ailleurs l’intention de structurer et systématiser un groupe « débutants », qui ira à son petit rythme, pour ceux qui ne pourraient pas suivre le groupe principal (environ 11-12 km/h en vitesse de croisière pour ce dernier).
Pour les débutants et pratiquants modérés, c’est un excellent moyen de se motiver pour courir chaque semaine, en toute convivialité et sans recherche de performance. Pour les plus aguerris, c’est un excellent complément des entrainements individuels pratiqués en semaine, et l’occasion de retrouver les copains pour parler santé (ah, les bobos du coureur à pied !) et projets de course.
Pour illustrer cela, sachez que nous avons à la fois des coureurs qui ne font qu’un seul entraînement par semaine et aucune compétition, avec un niveau de l’ordre de 1h aux 10km, et d’autres qui s’alignent sur des trails de 80 km (voire plus) avec de forts dénivelés, et qui « tournent » aux alentours de 3h au marathon. Et tous trouvent leur intérêt et leur plaisir à courir ensemble le dimanche.
En marge de ces entrainements, il y a bien sûr les courses officielles. Chacun fait son programme annuel en fonction de ses objectifs, capacités et disponibilités. L’OEP en sélectionne plus particulièrement une dizaine, généralement en IDF, auxquelles nous essayons de participer en nombre pour renforcer les liens entre adhérents.
Financièrement c’est aussi assez simple: L’adhésion à l’année est de 25€ (40€ pour un couple); elle est de 15€ pour la « moitié » de saison à partir de septembre. Vous pouvez très bien venir courir autant de fois que vous le voulez le dimanche sans adhérer. Le fait de cotiser, outre son aspect symbolique d’adhésion à un groupe, vous permet d’être remboursé des frais d’inscription sur les courses sélectionnées par l’OEP (avec un plafond de 15€ par course). Pas de bulletin médical à fournir pour les sorties du dimanche ; par contre il est obligatoire pour les courses.
N’hésitez pas à jeter un coup d’œil à notre blog "http://orteil.free.fr" où chacun raconte ses petits et grands exploits (ou misères).
Au plaisir de vous voir un prochain dimanche.

Michel

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