dimanche 11 mai 2008

25 bosses bis

Et voilà, c'est fait. N'ayant pas été de la première fournée, je me suis laissé entrainer par ma foldingo de femme. Il faut dire que le temps s'y prétait. Mais quelle chaleur, quelle dénivelée. Voilà 16,5 km effectués en 3 h 25 avec 853 m de dénivelée positive. J'ai cru mourir surtout ne sachant pas où j'allais ni combien de temps cela allait prendre. Bref, il faudra me prendre réellement pasr les sentiments pour que je le refasse, ou en tout cas à la fraîche. Et sans vipères...
Je n'attends aucun commentaire désobligeant ou ironique concernant ce message.
Ah au fait toutes mes félicitations à Olivier pour être passé entre certains rochers. J'aurai aimé être là ....

4 commentaires:

isa a dit…

Je tiens à préciser que 3h30 est le temps annoncé par sa folle de femme avant le départ !
Le dénivellé était aussi annoncé à l'avance, ainsi que la météo !!
J'ai d'ailleurs testé une nouvelle technique d'apport hydrique : deux poches à eau dans un camel : 2l d'eau et 1l d'eau sucrée ...c'est génial ! avis aux amateurs de long trails en auto suffisance.
Autre avis : prochain entrainement aux 25 bosses avec un départ à 7h30 de Vaucresson : le samedi 24 mai.

Oliv a dit…

Muet depuis longtemps, je me sens obligé de répondre à l'attaque de Lolo sur "mes félicitations à Olivier pour être passé entre certains rochers. J'aurai aimé être là ...." : Si vous aviez vu cela je volais de rocher en rocher tel une gazelle, coiffée de mon petit chignon qui fait craquer Lolo... (bon.... ok sur la fin, enfin les 3 quarts, j'avais opté pour ma légendaire foulée d'éléphant...)Ensuite dans le cas où les passages étaient trop étroits j'ai simplement déplacé les rochers..... promis je les ais tous remis en place avant mon départ.

@+

Oliv

Bruno2 a dit…

j'imagine assez mal la gazelle sautant de rocher en rocher...on peu toujours rêver !! (bravo encore auxcourageux du dimanche)

LoLo a dit…

Ca pour les avoir remis à leur place ! T'as dû même les coller un peu plus ! Je t'attends le 24 mai, avec le chignon sinon je viens pas.

RENSEIGNEMENTS

Amis de la course à pied, Bonjour !
Tout ce que vous voulez savoir pour venir partager notre plaisir de courir en toute liberté, au sein d’une association sportive proche de chez vous, est résumé dans les lignes suivantes :

L’Orteil en pointes n’est pas un club FFA, mais une simple association sportive. Donc pas d’entraîneur, ce qui ne nous empêche pas d’échanger entre nous pour progresser et nous inciter à en faire encore plus, ou encore mieux…
Le fonctionnement est très ouvert et informel. Nous nous retrouvons tous les dimanches à 9h30 sur le parking de la gare de Garches (extrémité « droite », près du passage à niveau). Selon l’époque, la météo et les courses à l’extérieur, nous sommes ainsi entre 5 et 25, rarement plus, rarement moins, et nous nous élançons tranquillement pour un parcours quasiment 100% boisé à travers le parc de Saint-Cloud, les haras de Jardy et la forêt de Fausses Reposes, vers Ville d’Avray. Après un parcours commun d’environ 45 mn, le groupe se scinde et chacun, selon sa forme, ses objectifs et sa disponibilité du moment, choisit de poursuivre par un circuit « long », « moyen » ou « court », pour varier les plaisirs et les durées, qui vont ainsi environ de 1h à 1h45, voire plus. L’allure est raisonnable, et de courtes haltes sont ménagées pour attendre les moins rapides. Nous avons d’ailleurs l’intention de structurer et systématiser un groupe « débutants », qui ira à son petit rythme, pour ceux qui ne pourraient pas suivre le groupe principal (environ 11-12 km/h en vitesse de croisière pour ce dernier).
Pour les débutants et pratiquants modérés, c’est un excellent moyen de se motiver pour courir chaque semaine, en toute convivialité et sans recherche de performance. Pour les plus aguerris, c’est un excellent complément des entrainements individuels pratiqués en semaine, et l’occasion de retrouver les copains pour parler santé (ah, les bobos du coureur à pied !) et projets de course.
Pour illustrer cela, sachez que nous avons à la fois des coureurs qui ne font qu’un seul entraînement par semaine et aucune compétition, avec un niveau de l’ordre de 1h aux 10km, et d’autres qui s’alignent sur des trails de 80 km (voire plus) avec de forts dénivelés, et qui « tournent » aux alentours de 3h au marathon. Et tous trouvent leur intérêt et leur plaisir à courir ensemble le dimanche.
En marge de ces entrainements, il y a bien sûr les courses officielles. Chacun fait son programme annuel en fonction de ses objectifs, capacités et disponibilités. L’OEP en sélectionne plus particulièrement une dizaine, généralement en IDF, auxquelles nous essayons de participer en nombre pour renforcer les liens entre adhérents.
Financièrement c’est aussi assez simple: L’adhésion à l’année est de 25€ (40€ pour un couple); elle est de 15€ pour la « moitié » de saison à partir de septembre. Vous pouvez très bien venir courir autant de fois que vous le voulez le dimanche sans adhérer. Le fait de cotiser, outre son aspect symbolique d’adhésion à un groupe, vous permet d’être remboursé des frais d’inscription sur les courses sélectionnées par l’OEP (avec un plafond de 15€ par course). Pas de bulletin médical à fournir pour les sorties du dimanche ; par contre il est obligatoire pour les courses.
N’hésitez pas à jeter un coup d’œil à notre blog "http://orteil.free.fr" où chacun raconte ses petits et grands exploits (ou misères).
Au plaisir de vous voir un prochain dimanche.

Michel

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