dimanche 29 janvier 2012

Les Orteils aux 25 bosses

Pour la première fois de l'année, les Orteils sont allés faire les 25 bosses avec un invité d'Honneur : Pilou. Une première pour lui.  Ce parcours, il ne l'avait jamais fait dans sa totalité. Rendez vous donc de bonne heure et nous voilà partis à 11, un record sur ce parcours. Temps idéal, petite crainte au niveau humidité des rochers. En fait, que nenni tout fut parfait. Pas pour tout le monde, car à quelques km du départ Jean-Mi a été obligé de faire demi-tour suite à une grosse douleur aux cuisses. Tous les autres ont poursuivi en mode groupé, dans la bonne humeur, à la recherche des petites marques rouges sur les arbres et les rochers, pas toujours très visibles. Seul un frapadingue du nom de Popo, prenait des chemins détournés en criant Yihaa à tue-tête : un cow-boy déjanté. La vue est toujours aussi belle au sommet de chaque bosse. Nous nous sommes arrêtés quelques minutes pour casser la croute en haute de la croix Saint-Jérôme. Mais bon ... Un chauffeur de taxi était parmi nous. Dans Paris tout va bien, mais en pleine forêt, c'est pas pareil ... Nous nous sommes pelés pendant 1/4 d'heure avant de retrouver l'échappé ! Ensuite tout s'est bien passé. Le groupe s'est séparé en deux. A l'arrivée, Jean-Mi nous attendait sagement l'air tout triste (on le comprend) dans la voiture. Le tout fut bouclé comme d'habitude en 3h15 suite à nos nombreux petits arrêts. Mais pour moi le plaisir immense de courir ensemble l'emporte évidemment sur le temps de course. Votre serviteur était heureux ce matin de partager cela avec vous et de faire ce tour sans la fatigue de la dernière fois, malgré une bien courte nuit. Pilou tu es toujours le bienvenu parmi nous.Yihaa !
Des photos ici

4 commentaires:

woep92 a dit…

ça fait toujours plaisir de lire quelqu'un qui a 'bossé' son texte! oui Lolo avec des photos c'est encore mieux; et Pilou a une réputation de belles images à défendre, alors...
Il ne faisait pas chaud ce matin du coté de Ville d'Avray pour ceux et celles qui n'étaient pas partis à la montagne ;-)

Michel a dit…

Effectivement, cela vaut le coup d'être fait. On n'imagine pas vraiment avant d'y être allé à quel point le relief est cahotique sous le couvert forestier.
J'attendrai cependant la saison douce pour le refaire et pouvoir davantage s'arrêter pour profiter du panorama sans grelotter.

Concernant l'aspect sportif, il faut dire que l'on est vraiment davantage dans la marche et le crapahut dans les rochers que dans la course. Pour moi qui suis plus un "rouleur" qu'un "grimpeur", j'ai été quelque peu frustré de ne pas pouvoir courir plus de 5mn consécutives. Je pense que j'aurai beaucoup plus mal aux bras et aux fessiers demain qu'aux mollets.

Et le fait d'être toujours concentré sur les petites balises rouges et les innombrables chausse-trapes et autres pièges à chevilles empêche de bien profiter du site. Probablement l'apprécie-t-on mieux en marchant (rapidement, cela va de soi).

Michel a dit…

euhh, chaotique et non cahotique. Cela étant, le chemin était aussi cahoteux!

Pilou a dit…

Merci à vous tous pour ce très agréable parcours hivernal en forêt de Fontainebleau.
C'est toujours un plaisir de venir courir avec les Orteils. Et le circuit des 25 bosses fut l'occasion de partager une belle matinée ensemble.
A bientôt,
Pilou

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RENSEIGNEMENTS

Amis de la course à pied, Bonjour !
Tout ce que vous voulez savoir pour venir partager notre plaisir de courir en toute liberté, au sein d’une association sportive proche de chez vous, est résumé dans les lignes suivantes :

L’Orteil en pointes n’est pas un club FFA, mais une simple association sportive. Donc pas d’entraîneur, ce qui ne nous empêche pas d’échanger entre nous pour progresser et nous inciter à en faire encore plus, ou encore mieux…
Le fonctionnement est très ouvert et informel. Nous nous retrouvons tous les dimanches à 9h30 sur le parking de la gare de Garches (extrémité « droite », près du passage à niveau). Selon l’époque, la météo et les courses à l’extérieur, nous sommes ainsi entre 5 et 25, rarement plus, rarement moins, et nous nous élançons tranquillement pour un parcours quasiment 100% boisé à travers le parc de Saint-Cloud, les haras de Jardy et la forêt de Fausses Reposes, vers Ville d’Avray. Après un parcours commun d’environ 45 mn, le groupe se scinde et chacun, selon sa forme, ses objectifs et sa disponibilité du moment, choisit de poursuivre par un circuit « long », « moyen » ou « court », pour varier les plaisirs et les durées, qui vont ainsi environ de 1h à 1h45, voire plus. L’allure est raisonnable, et de courtes haltes sont ménagées pour attendre les moins rapides. Nous avons d’ailleurs l’intention de structurer et systématiser un groupe « débutants », qui ira à son petit rythme, pour ceux qui ne pourraient pas suivre le groupe principal (environ 11-12 km/h en vitesse de croisière pour ce dernier).
Pour les débutants et pratiquants modérés, c’est un excellent moyen de se motiver pour courir chaque semaine, en toute convivialité et sans recherche de performance. Pour les plus aguerris, c’est un excellent complément des entrainements individuels pratiqués en semaine, et l’occasion de retrouver les copains pour parler santé (ah, les bobos du coureur à pied !) et projets de course.
Pour illustrer cela, sachez que nous avons à la fois des coureurs qui ne font qu’un seul entraînement par semaine et aucune compétition, avec un niveau de l’ordre de 1h aux 10km, et d’autres qui s’alignent sur des trails de 80 km (voire plus) avec de forts dénivelés, et qui « tournent » aux alentours de 3h au marathon. Et tous trouvent leur intérêt et leur plaisir à courir ensemble le dimanche.
En marge de ces entrainements, il y a bien sûr les courses officielles. Chacun fait son programme annuel en fonction de ses objectifs, capacités et disponibilités. L’OEP en sélectionne plus particulièrement une dizaine, généralement en IDF, auxquelles nous essayons de participer en nombre pour renforcer les liens entre adhérents.
Financièrement c’est aussi assez simple: L’adhésion à l’année est de 25€ (40€ pour un couple); elle est de 15€ pour la « moitié » de saison à partir de septembre. Vous pouvez très bien venir courir autant de fois que vous le voulez le dimanche sans adhérer. Le fait de cotiser, outre son aspect symbolique d’adhésion à un groupe, vous permet d’être remboursé des frais d’inscription sur les courses sélectionnées par l’OEP (avec un plafond de 15€ par course). Pas de bulletin médical à fournir pour les sorties du dimanche ; par contre il est obligatoire pour les courses.
N’hésitez pas à jeter un coup d’œil à notre blog "http://orteil.free.fr" où chacun raconte ses petits et grands exploits (ou misères).
Au plaisir de vous voir un prochain dimanche.
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Michel

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