dimanche 23 octobre 2011

CHAUSSURES MINIMALISTES

Les orteilleux avant-gardistes (on en connaît), les fashion addicts (il y en a moins) et les gentils fêlés (j'ai des noms!) liront avec intérêt le dernier numéro de Jogging International avec son encart sur la course et les chaussures dites minimalistes.
Les photos ci-dessus vous feront vite comprendre, mieux qu'une longue explication, ce qui se cache derrière cette appellation: retrouver les sensations et le confort de course (!) de nos lointains aïeux lorsqu'ils couraient après les mammouths laineux et autres ours des cavernes.
Il paraît que l'on se blesse moins à courir ainsi, voire même pieds nus. J'ai dit "il paraît", mais puisque c'est écrit c'est donc que c'est vrai, n'est-ce pas?
Donc, oubliez tous les discours des équipementiers et leurs travaux sur les matériaux miracles garantissant amorti, protection et élasticité des semelles, le top désormais c'est ...
de ne plus amortir du tout.
Plus exactement, d'amortir naturellement en tombant non plus sur le talon mais sur l'avant-pied, là où on a un petit coussinet de chair à la base des orteils. Evidemment, cela oblige à changer complètement sa foulée et sa posture, soit 6 mois de "rééducation", hors les inévitables bobos annexes liés à la mise sous contraintes de zones auparavant peu sollicitées.
Naturellement les équipementiers ont flairé là un nouveau marché et commencent à promouvoir ces chaussures qui vont à l'opposé de celles qu'ils nous présentaient naguère comme le graal des coureurs.
Comme quoi, à l'instar des hommes politiques qui ne sont pas à une contradiction près pour accéder ou conserver le pouvoir et savent retourner leur veste, nos fournisseurs préférés, accessoirement exploiteurs de main d'oeuvre infantile sous payée bien loin de nos yeux, savent aussi ... retourner leurs chaussures.
Sur le fond, vous aurez deviné ce que je pense de cette mode émergente, mais je peux me tromper. En tout cas je suis prêt à offrir une très bonne bouteille au premier d'entre vous qui bouclera pieds nus notre parcours dominical.

1 commentaires:

woep92 a dit…

Plus jamais ça !!! Offrez vos chaussures de course usagées à AFRICA RUN, pour éviter les "minimalistes" ;-))

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(Réservé au Bureau)








RENSEIGNEMENTS

Amis de la course à pied, Bonjour !
Tout ce que vous voulez savoir pour venir partager notre plaisir de courir en toute liberté, au sein d’une association sportive proche de chez vous, est résumé dans les lignes suivantes :

L’Orteil en pointes n’est pas un club FFA, mais une simple association sportive. Donc pas d’entraîneur, ce qui ne nous empêche pas d’échanger entre nous pour progresser et nous inciter à en faire encore plus, ou encore mieux…
Le fonctionnement est très ouvert et informel. Nous nous retrouvons tous les dimanches à 9h30 sur le parking de la gare de Garches (extrémité « droite », près du passage à niveau). Selon l’époque, la météo et les courses à l’extérieur, nous sommes ainsi entre 5 et 25, rarement plus, rarement moins, et nous nous élançons tranquillement pour un parcours quasiment 100% boisé à travers le parc de Saint-Cloud, les haras de Jardy et la forêt de Fausses Reposes, vers Ville d’Avray. Après un parcours commun d’environ 45 mn, le groupe se scinde et chacun, selon sa forme, ses objectifs et sa disponibilité du moment, choisit de poursuivre par un circuit « long », « moyen » ou « court », pour varier les plaisirs et les durées, qui vont ainsi environ de 1h à 1h45, voire plus. L’allure est raisonnable, et de courtes haltes sont ménagées pour attendre les moins rapides. Nous avons d’ailleurs l’intention de structurer et systématiser un groupe « débutants », qui ira à son petit rythme, pour ceux qui ne pourraient pas suivre le groupe principal (environ 11-12 km/h en vitesse de croisière pour ce dernier).
Pour les débutants et pratiquants modérés, c’est un excellent moyen de se motiver pour courir chaque semaine, en toute convivialité et sans recherche de performance. Pour les plus aguerris, c’est un excellent complément des entrainements individuels pratiqués en semaine, et l’occasion de retrouver les copains pour parler santé (ah, les bobos du coureur à pied !) et projets de course.
Pour illustrer cela, sachez que nous avons à la fois des coureurs qui ne font qu’un seul entraînement par semaine et aucune compétition, avec un niveau de l’ordre de 1h aux 10km, et d’autres qui s’alignent sur des trails de 80 km (voire plus) avec de forts dénivelés, et qui « tournent » aux alentours de 3h au marathon. Et tous trouvent leur intérêt et leur plaisir à courir ensemble le dimanche.
En marge de ces entrainements, il y a bien sûr les courses officielles. Chacun fait son programme annuel en fonction de ses objectifs, capacités et disponibilités. L’OEP en sélectionne plus particulièrement une dizaine, généralement en IDF, auxquelles nous essayons de participer en nombre pour renforcer les liens entre adhérents.
Financièrement c’est aussi assez simple: L’adhésion à l’année est de 25€ (40€ pour un couple); elle est de 15€ pour la « moitié » de saison à partir de septembre. Vous pouvez très bien venir courir autant de fois que vous le voulez le dimanche sans adhérer. Le fait de cotiser, outre son aspect symbolique d’adhésion à un groupe, vous permet d’être remboursé des frais d’inscription sur les courses sélectionnées par l’OEP (avec un plafond de 15€ par course). Pas de bulletin médical à fournir pour les sorties du dimanche ; par contre il est obligatoire pour les courses.
N’hésitez pas à jeter un coup d’œil à notre blog "http://orteil.free.fr" où chacun raconte ses petits et grands exploits (ou misères).
Au plaisir de vous voir un prochain dimanche.
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Michel

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